La práctica regular de deportes es una parte integral de una vida sana y activa. Más allá de los beneficios físicos evidentes, como mejorar la salud cardiovascular, la fuerza y ​​la resistencia, el deporte también tiene un impacto significativo en el rendimiento...

Para rendir al máximo nivel, antes del ejercicio se debe recurrir a las frutas con índice glucémico bajo (pera o manzana), después, con altos valores de glucosa (plátano o naranja) ¿Fruta sí o fruta no?Desde tiempos inmemoriales sobrevuela la duda de si la fruta tiene...